Además de recomendarte ampliamente que visites al experto en cuestiones de piel, un Dermatólogo, para que realice un examen completo de tu piel una vez al año, tú puedes realizar una sencilla autoexploración de la piel cada 3 meses, esta es importante porque así podrás detectar cualquier cambio en tu piel, y así recibir un tratamiento oportuno.
A continuación la forma de realizar el auto examen de piel.
¿Estás preparado?
Solo requieres un espejo completo, un espejo de mano, y una iluminación adecuada, ya sea natural o una lámpara con una luz intensa.
C O M E N Z A M O S
| Examina tu pecho y espalda con la ayuda de un espejo |
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| Revisa tus brazos, antebrazos y palmas |
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| Examina tus piernas, tus pies y los espacios entre los dedos |
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| Revisa la parte posterior de tu cuello y el pelo, con ayuda de un espejo |
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| Examina tu cadera y áreas genitales con ayuda de un espejo |
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¡CUIDADO CON LOS LUNARES! |
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Asimetría |
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Haciendo una línea imaginaria a la mitad, las mitades NO son iguales. |
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Borde |
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Comienza a ser irregular, mal definido, como borrado. |
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Color |
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El lunar tienes muchas tonalidades de color, puede ser negro, café, azul, rojo, etc. |
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Diámetro o sintomatología |
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Lunares de un tamaño mayor a 6 mm. Así como si sangra, da comezón, ardor, etc. |
| Recomendaciones de fotoprotección |
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Evitar la exposición al sol. |
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A partir de los 6 meses se aconseja que utilicen un fotoprotector. |
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La piel guarda memoria de las radiaciones solares recibidas durante toda la vida. |
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Tres o más quemaduras con ampollas durante la infancia, predisponen al cáncer de piel (melanoma maligno). |
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No olvidar que el sol se recibe en cualquier actividad al aire libre. |
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Desconfiar de las circunstancias como la altura, las nubes, el viento, etc. |
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La radiación solar es crónica y acumulativa. |
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Aplicar el fotoprotector 15 minutos antes de salir al aire libre. |
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Aplicar el fotoprotector en cantidad suficiente y uniforme, cada 2 horas. |
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En caso de sudoración o natación, reaplicar. |
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El 80% de la radiación acumulativa de toda la vida se realiza durante los primeros 20 años. |
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